Апрель 2021
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
Полное расписание тренингов

Виталий (152 дн. назад)

0685282647 прошу позвонить

treners 1

Алексей (1 г. назад)

Здравствуйте, какая цена?

О тренинге "Стажировка на рабочем месте клинического психолога"

Людмила Федосова (1 г. назад)

В четверг, 12.12.19., с 10:00 до 13:00 в МАУПе, корпус 23, кабинет 31. 300 грн занятие. Вопросы и[...]

О тренинге "Новая сексология"

Методика для психологической диагностики копинг-механизмов/Тестовый материал

Инструкция

Вам будет предложен ряд утверждений, касающихся особенностей Вашего поведения. Постарайтесь вспомнить, каким образом Вы чаще всего разрешаете трудные и стрессовые ситуации и ситуации высокого эмоционального напряжения. Обведите кружком, пожалуйста, тот номер, который Вам подходит. В каждом разделе утверждений необходимо выбрать только один вариант, при помощи которого Вы разрешаете свои трудности.

Отвечайте, пожалуйста, в соответствии с тем, как Вы справляетесь с трудными ситуациями на протяжении последнего времени. Не раздумывайте долго – важна Ва­ша первая реакция. Будьте внимательны!


Копинг-поведение, определяемое по методике Э. Хейма

А
  • «Говорю себе: в данный момент есть что-то важнее, чем трудности»
  • «Говорю себе: это судьба, нужно с этим смириться»
  • «Это несущественные трудности, не все так плохо, в основном все хорошо»
  • «Я не теряю самообладания и контроля над собой в тяжелые минуты и стара­юсь никому не показывать своего состояния»
  • «Я стараюсь проанализировать, все взвесить и объяснить себе, что же случи­лось»
  • «Я говорю себе: по сравнению с проблемами других людей мои - это пустяк»
  • «Если что-то случилось, то так угодно Богу»
  • «Я не знаю что делать и мне временами кажется, что мне не выпутаться из этих трудностей»
  • «Я придаю своим трудностям особый смысл, преодолевая их, я совершенствуюсь сам»
  • «В данное время я полностью не могу справиться с этими трудностями, но со временем смогу справиться и с ними, и с более сложными».


Б
  • «Я всегда глубоко возмущен несправедливостью судьбы ко мне и протестую»
  • «Я впадаю в отчаяние, я рыдаю и плачу»
  • «Я подавляю эмоции в себе»
  • «Я всегда уверен, что есть выход из трудной ситуации»
  • «Я доверяю преодоление своих трудностей другим людям, которые готовы помочь мне»
  • «Я впадаю в состояние безнадежности»
  • «Я считаю себя виноватым и получаю по заслугам»
  • «Я впадаю в бешенство, становлюсь агрессивным»


В
  • «Я погружаюсь в любимое дело, стараясь забыть о трудностях»
  • «Я стараюсь помочь людям и в заботах о них забываю о своих горестях»
  • «Стараюсь не думать, всячески избегаю сосредотачиваться на своих неприятностях»
  • «Стараюсь отвлечься и расслабиться (с помощью алкоголя, успокоительных средств, вкусной еды и т. п.)»
  • «Чтобы пережить трудности, я берусь за осуществление давней мечты (еду путешествовать, поступаю на курсы иностранного языка и т. п.)»
  • «Я изолируюсь, стараюсь остаться наедине с собой»
  • «Я использую сотрудничество со значимыми мне людьми для преодоления трудностей»
  • «Я обычно ищу людей, способных помочь мне советом»